Barre Workout
Barre Workout is een energieke en laagdrempelige workout voor vrouwen vanaf 20 jaar. Door de combinatie van ballettechniek met Yoga en Pilates train je het hele lichaam en versterk je je spieren. Perfect om bijvoorbeeld na de feestdagen of je zwangerschap weer in shape te komen. Ook is de les perfect om rugklachten/blessures te voorkomen als je een zittend beroep hebt.
Nieuwsgierig? Bekijk hier een demovideo.
De les Barre Workout wordt gegeven op dinsdagavond door Anna & vrijdagochtend door Lizelotte.
Placement
De lessen placement zijn een manier om het lichaam in conditie te brengen of te houden door doelgerichte oefeningen die op klassieke muziek worden uitgevoerd.
Deze oefeningen bestaan voornamelijk uit bewegingen om de gewrichten lenig te houden of te maken, en versterkende oefeningen voor de spieren.
De les is niet leeftijdgebonden. In de praktijk komt het er op neer dat iemand van vijftig jaar de oefeningen minder vaak achter elkaar doet en er toch hetzelfde profijt van heeft als iemand van dertig jaar.
Er zijn lessen placement op de woensdagochtend en op donderdagavond en worden gegeven door Anna.
Zie ook:
Peuterballet
Kleuterballet
Klassiek ballet & Spitzen
Streetjazz
Modern
Mannenklas & Pas de deux
Flamenco
